発芽玄米と5分つきご飯
ハム、薄焼きたまご、きゅうりを巻いたもの。

発芽玄米や麦ご飯、7分つき等などひかり母たちは色々やっているようです。
「はじめは１割りぐらいだったけど、だんだん量が増えてきたわ！」
と白米と混ぜる割合が多くなる人もいました。
健康の為に・・と言うより楽しんで食べている感じ！
良いですよね！